太りたいなら高カロリーの食べ物を食え！カロリーが高いおすすめの食品7選！

当然のことながら、太るためにはカロリーの高いものを摂取することが近道です。

好きなものを好きな量食べられたら良いのですが、私達は胃袋に限界があるため、

少しでもカロリーが高いものを食べて、効率的に太りたいところですよね。

そこで、今回はカロリーが高い食べ物について調べてみました！

高カロリーの食べ物で太りたいなら食べるべき食品7選

まずは太りたい人におすすめしたいカロリーが高い食べ物を7つ紹介していきます。

今夜のメニューが決まっていなければ今夜からでも食べてみてはどうでしょう。

1.カツ丼

まずはカロリーが高い食べ物の代表と言っても良いカツ丼です。

トンカツの油で揚げたカロリーにご飯の炭水化物で最強に太れますね。

弱点はすぐお腹がいっぱいになることでしょうか。

揚げ物の脂質はかなり太りたい人には向いていますし、

ご飯の糖質は脂肪をつけるにはピッタリです。

2.カツカレー

カツカレーもなかなかカロリーが高いことで知られています。

カツ丼と同じくトンカツの油。そしてご飯の炭水化物。

更にカレーの脂質や炭水化物で最高です。

そして豚肉のタンパク質も豊富なので体を大きくしたい人にピッタリです。

脂質と糖質、タンパク質の三大栄養素が含まれる素晴らしいメニューですね。

3.メロンパン

基本的に菓子パンって全部カロリー高いですよね。

ボリュームもそんなに無いしいっぱい食べられます。

菓子パンの中でもメロンパンは特にカロリーも高くおすすめです。

中にクリームなどが入っているタイプは更に良いですね。

4.ピザ

小麦粉をたっぷり使っているピザ。

チーズやトッピングで更に太らせにきています。

チーズは脂質とタンパク質が豊富な上、腸内環境を整える乳酸菌なども含まれています。

痩せ型の人は腸内環境が悪く栄養を吸収できない人が多いと言われているので、

チーズがたっぷりなピザは最適だと言えます。

5.パイ

アップルパイなどの甘いものから、しょっぱい系のパイまで、脂質が結構高いのがポイントですね。

パイを食べるのであればミスドでドーナツと一緒に食べるのがおすすめです。

ドーナツは非常に血糖値が上がりやすい高GI値食品です。

6.ケーキ

太るために重要な糖質が高いのがポイントです。

たくさん砂糖を使っている上に、

小麦粉パワーでも太りますね。

クリームに含まれている脂質も抜群で太りたい人に良いですね。

7.広島風のお好み焼き

焼きそばを使っているので普通のお好み焼きに比べて太りやすいですよね。

炭水化物（糖質）豊富な広島風お好み焼き、更にご飯も食べたいところです。

と、7つ挙げてみましたが、まだまだありますよね。

今日の昼、夕に何を食べようか悩んでいる方はこちらのものを食べて太ってみるのはいかがでしょうか？

中には「あれ？そんなに高くない？」と思うものもあるかも知れませんが、

糖質が豊富であったり、タンパク質や脂質が多かったりと、

太りやすい要素が詰まった食品を紹介してみました。

高カロリーのものを食べれば太るって本当？

太る仕組みにも色々ありますが、基本的に高カロリーのものを食べれば太れますよね。

摂取カロリーから消費カロリーを引いて摂取カロリーが上回っていたら太れます。

太りたい人は、この摂取カロリーをいかに増やすかが大事です。

しかし、「食べてるんだけど太れない」という人は、

体質的に腸で吸収しにくい人、

褐色脂肪細胞が多くて消費カロリーが大きい人、

実際はそんなに食べられてない人、

様々なタイプがいると思います。

どのタイプの太れない人も、今より多く食べられれば太ることは簡単なのですが、

やはり私達は胃袋に入る容量にも限度があるので難しいところです。

そこで、先に挙げたような高カロリーのものを食べていくことが重要だと考えます。

同じボリュームでも少しでも高カロリーのものを選んで摂取していくことで、確実に太りたいところです。

また、腸内で上手に吸収できない人は以下のプルエルというサプリの記事を是非ご覧ください。

太りやすい体になるために飲むと良いです。

高カロリーで太りたい！どんな飲み物を飲めばいい？

普段お茶や水ばかり飲んでいませんか？

太りたいなら飲み物でもカロリーを摂取したいところです。

スタバの甘い飲み物や、ジュース類でカロリーを摂ることも重要です。

また、同じ水を飲むのであれば、プロテインを混ぜたり、

粉飴を混ぜてみたり工夫することが大事です。

牛乳を飲むにしても、アイスやミロを混ぜてみたりするのも良いです。

以下、私が別に運営しているサイトで以前書いた記事なのですが、

放送作家のオークラさんという方が考案したデブドリンクというものです。

是非取り入れて飲んでみてください。

高カロリー食でも太れないならサプリやプロテイン！

私たちはいくら高カロリーのものを摂取しようとしても、胃袋の大きさには限度があるので、

いくらでも食べるということは不可能です。

極力高カロリーのものを食べてもまだ足りない場合が多いです。

そんな時にはプロテインやサプリメントに頼ってみるのも手です。

プロテインの場合は多少お腹が膨れてしまうものの、

飲んでカロリーを摂取出来るのでかなり効率的です。

ソイプロテインとホエイプロテインがありますが、

それぞれの特性に合わせて飲んでいくことが大事です。

プロテインを摂取する場合、マルトデキストリン（粉飴）を同時に摂取すると、

より太りやすいので太りたい人には粉飴をおすすめしています。

▼当ブログのプロテインの記事も読んでみてください▼

また、サプリメントも太るためには積極的に摂取していくのも良いと思います。

太りにくい人は腸での吸収力が太りやすい人と違うと言われています。

腸で栄養を吸収しやすい体にしていくことが重要だと考えます。

この場合も、高GI値を維持出来る粉飴を同時に摂取するのが効果的でおすすめです。

以下このブログでおすすめしているプロテイン（兼サプリ）はフトレマックスです。

太りたい人のために開発されたものなので太りたい人にピッタリです。

是非飲んでみてはいかがでしょうか？

このブログからも非常に売れており人気の商品になっております。

以下の記事で詳しく書いているのでそちらもご覧ください。

そして、先にも触れましたが、プルエルというサプリもおすすめです。

プルエルは太りたい人にピッタリの成分で作られているので、

太りたいと思っているなら是非飲んでみた方が良いかと思います。

プルエルについては以下の記事で詳しく書いているので、

是非そちらの記事もご覧頂けたらと思います。

その他、食べ物に関しての記事をまとめたページも是非ご覧ください。