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ドーナツを食べて太りたい!ミスドでおすすめの太る商品は?【ミスタードーナツ】

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太りたい人はドーナツは太れるのでしょうか?

 

甘いドーナツは太りそうな気がしませんか?

ドーナツって美味しいですが何個くらい食べられますか?

出来れば美味しいものを食べて太りたいですよね。

今回はドーナツで太りたい人に向けて情報を紹介します!

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ドーナツは太りたい人には向いている?

ドーナツは太りたい人に向いているのでしょうか?

甘いドーナツは太りそうな気がしますがどうなのでしょう?

 

ドーナツは血糖値の上がりやすさを示すGI値が86になっています。

これはかなり高い数値なので、血糖値が上がりやすいと言えます。

 

血糖値が上がった状態で腸内から全身へと栄養が行き渡るのですが、

その時に使い切れなかった栄養が脂肪へと変換されます。

 

GI値が高く血糖値が上がりやすいドーナツは脂肪になりやすいと言えます。

GI値に関して詳しく書いている記事がありますのでそちらもご覧ください。

 

また、ドーナツはたくさんの砂糖と小麦粉で出来ています。

砂糖は脂肪を付けるために必須ですし、

精白された小麦粉はとても太りやすいです。

そして、脂質たっぷりなバターも入っているためカロリーが高いです。

そのため、ドーナツは非常に太りやすい食品だと言えます。

 

どんなドーナツを食べれば良い?ミスドのメニューだと?

ミスタードーナツの主なメニューのカロリーを見ていきましょう。

 

オールドファッションが328kcal。

ポン・デ・リングが232kcal。

フレンチクルーラー170kcal。

ハニーディップが230kcal。

チョコレートが252kcal。

ハニーチュロが216kcal

という感じになっています。

 

こうやって見ると、一番ベーシックなオールドファッションが一番カロリーが高いことが分かります。

オールドファッションに砂糖がコーティングされている、

オールドファッションハニーが390kcalなので、これが一番おすすめですね。

ミスタードーナツのチョコファッション

上の写真のようなチョコがかかったチョコファッションも360kcalとかなり高いカロリーです。

 

一方で他のドーナツは思ったよりも高くないため、

個数をたくさん食べるなどするしかないですね。

 

おそらく痩せ型の食が細い人でも頑張れば2つは食べられると思います。

出来るだけカロリーが高い商品を選んで食べたいものですね。

 

1日の必要カロリーが2000〜2500kcal程度で、1食だと800kcal程度です。

2つ食べられたらそれを概ねクリア出来るので、

結構ドーナツは簡単にカロリーを摂れますよね。

太りたい人が必要な1日のカロリー
太りたい人は一日にどれくらいのエネルギーを摂取すれば太る?【必要カロリー】

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太りたい人がドーナツと一緒に飲む飲み物のおすすめは?

太りたい人はドーナツと一緒に何を飲めば良いのでしょうか?

基本的にはカロリーがあるものであれば何でも良いと思います。

 

ウーロン茶やブラックコーヒーはNGです。

せっかく飲むのであればカロリーが無いものは控えたいです。

 

ブラックコーヒーとドーナツを一緒に食べると美味しいのは分かるのですが、

少しでもカロリーを得たいので、飲み物にも気を使いたいものです。

カフェオレなんかは脂肪分が入っているので良いかと思います。

他にもロイヤルミルクティーやジュース類も良いでしょう。

 

ドーナツの吸収率を上げるサプリも飲もう!

ドーナツで太れることが分かりましたが、一つ気をつけたいことが…

 

痩せ型の人は胃腸の状態が悪く、腸内での栄養の吸収率が低いです。

そのため、腸内環境を整える必要があります。

せっかく食べたドーナツを吸収せず排出してしまうのは勿体無いですからね。

 

腸内環境を良くするにはいくつか方法があります。

1つ目は整腸剤を飲んでみることです。

エビオスなんかがコスパが良いのでおすすめです。

 

そして乳酸菌サプリを飲むことも有効です。

どのドラッグストアでも買えるのが良いですね。

 

プルエルというサプリもかなり有効だと思います。

プルエルというサプリメントは、痩せ型で太りたい人に向けたサプリメントです。

酵素系サプリメントなのですが、良質な7つの酵素

腸内環境を改善してくれ、栄養の吸収率を高めてくれます。

そして7種類の和漢も入っており、これらは胃腸を元気にしたり食欲を増進させてくれます。

また、BCAA(アミノ酸)酵母亜鉛も入っているため、体を丈夫に大きくしてくれます。

更に、神経が過敏でストレスを感じやすい痩せ型の人にピッタリなGABAも含まれております。

 

月5000円程と少々値段は高いと感じるかも知れませんが、酵素サプリ、酵母亜鉛、

BCAAなどそれぞれ一つずつ揃えていくよりはプルエル一つで済むので飲むのが楽ですし安上がりです。

以下にプルエルに関する詳細の記事を書いているので、合わせて読んで頂けたら幸いです。

 

その他、食べ物に関しての記事をまとめたページも是非ご覧ください。

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