太りたい人が楽に太る方法は？太る方法を考察した記事を一挙紹介！【まとめ記事】

太りたい人に向けてこのブログでは太る方法考察としていくつか記事を書いてきました。

それぞれのページが見つけにくいこともあり、こちらのページからそれらのページをまとめて紹介していきます。

ただ闇雲にたくさん食べようとしても太ることは難しいです。

少しでも楽に太るためにこちらを御覧頂いて参考にしてもらえれば幸いです。

・太る仕組み・日常で出来ること・性別や年齢別・読み物

に分けて紹介しています。

 

紹介する記事が多いので以下の目次をご利用ください。

太る仕組みを知って太りたい！

太る仕組みに関して書いている記事をまとめています。

 

腸内の吸収率を上げることで太りやすくなる？

痩せ型の人は腸内の吸収率が低いと言われています。

腸内環境が悪かったりと消化吸収が苦手な人が多いです。

そういった人がどうやって胃腸の環境を整えていくのかを紹介しています。

胃腸の吸収率を上げれば必ず太れるようになります。

胃腸が弱い太りたい人は胃腸の吸収率に着目してみよう！お腹壊す人必見！

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そもそも1日に必要なカロリーはどれくらいなの？

より多くのカロリーを摂取することが重要ですが、

そもそも私たちは1日にどれくらいのカロリーを必要としているのでしょうか？

「摂取カロリー＞必要カロリー」の状態にすることで必ず太れます。

代謝量や性別、身長などによって個人差があるのですが、しっかり把握しておくことが大切です。

太りたい人は一日にどれくらいのエネルギーを摂取すれば太る？【必要カロリー】

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体重を1kg増やしたいなら7200kcal？なぜ7200kcalなの？

体重を1kg増やしたいなら7200kcal摂れと言われたことがありませんか？

なぜこの7200という数字が出てくるのでしょうか？

その理由や、その数字を達成するためのコツなどを書いています。

毎日カロリー管理をする真面目な方におすすめの記事です。

1kgの体脂肪を付けて太りたいなら7200kcal？カロリー計算して太る！

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高GI値食品とは？血糖値と太りやすさの関係は？

食べ物によってGI値というものが異なります。

このGI値が高い食品ほど血糖値が上がりやすく太るのに向いています。

どういった食べ物のGI値が高いのかなどを紹介しています。

血糖値に気をつけて太りたい！太るなら高GI値食品！

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太れない原因や理由は何？対策法は？

太れないことの原因や理由をまずは把握することが大切です。

原因や理由を知ることで太りやすくなれるかも知れません。

どのような対策法があるのかも紹介しています。

自分がなぜ太れないのか知りたい人におすすめの記事です。

太れない原因は何？太れないならどういった対策をすれば太れる？

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太るために日常で出来ることは？

太りたい人が日常で出来ることをまとめています。

 

空腹時間を作る1日2食で太りたい人必見！本当に2食が良いの？

相撲取りなどが1日に2食で太っていると聞いたことがある方も多いでしょう。

私たちがそれを真似して2食にしても良いものなのでしょうか？

それとも5食や6食としていった方が良いのでしょうか？

食べる回数が気になる方に読んでほしい記事です。

空腹時間を作る一日二食で太りたい！本当にそれで太れるの？

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喫煙者はタバコを辞めたら太れます！

喫煙者がタバコを禁煙したら食欲が増加して太ったという話を聞いたことがありませんか？

味覚が正常に戻ったり食欲が増進したり、太りたい人は禁煙すると良いことだらけです。

ストレスを溜めて食欲が減ってしまっては本末転倒ではありますが、

出来る限りタバコをやめた方が良いです。喫煙者にこそ見てほしい記事です。

太りたいなら禁煙しよう！タバコの喫煙をやめて太る！禁煙方法も紹介！

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デブエットの停滞期？見直すべき食生活と逆チートデイのすすめ！

ダイエットと同じく、デブエットにも停滞期が訪れることも多いです。

そんなときに読んでほしい記事になります。

原因が一体何なのか、どうやって改善すべきかなどを紹介しています。

太りたいけど停滞期がきた！ちゃんと糖質足りてますか？

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また、停滞期には体を騙す逆チートデイというものがあるのでそちらも試してみてください。

デブエットの逆チートデイとは？太りたいなら何も食べない日を作るべきなの？

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夜食は太るの？食べる時間って大事なの？

一般的には夜食は太るというイメージが強いですよね。

果たして夜食は本当に太るのでしょうか？

夜遅くまで起きていることが多い方に読んで頂きたい記事になります。

太りたいなら夜食？夜中は何時くらいに何を食べると太りやすい？

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太りたい人の食事回数やタイミングは？

イメージとしては、力士のように食事回数を減らしていけば太りそうではあります。

ただ、私たちは1日2食生活を送ったところでそもそもの必要カロリーを満たせません。

そのため、多い食事回数の方がおすすめです。

1日5食や6食にするタイミングなどについても書いてあります。

太りたい人の食事回数は何回がベスト？1回が少なくても回数を増やすと良い？

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ショートスリーパーは太りやすい？睡眠時間とデブエットの関係は？

睡眠時間が短い方が太るのか、長い方が太るのか、気になったことがある人も多いかと思います。

睡眠時間と太り方がどう関係しているのかを紹介しています。

なぜ睡眠時間とデブエットが関係あるのでしょうか？

太りたいなら睡眠時間は短め？睡眠不足のショートスリーパーは太るって本当？

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性別や年齢別に太りたい人向け記事

性別や年齢など属性別に太りたい人向けの記事をまとめています。

 

女性で太りたい人必見！女子におすすめのサプリやプロテインは？ピルは？

最近は太りたい女性が増えているようです。なぜそういった女性が増えているのでしょうか？

太りたい女性と女性ホルモンの関係や、太る方法などを紹介しています。

また、太りたい女性におすすめしたいサプリやプロテインも紹介しています。

太りたいと少しでも思っている女性は必読の記事になっております。

太りたい女性はサプリやプロテインが必須？女子向けの太る情報を紹介！

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結婚式までに太りたい新婦さんはどうやって太る？

首元など露出が多いウェディングドレスを着用する結婚式ですが、

ガリガリだと貧相に見えてしまって幸せ感が減ってしまいます。

そういった新婚さんはどうやって太っていくべきなのかを紹介している記事です。

早めに対策をして着実に太っていきたいところですね。

ドレスが似合わないので結婚式までに太りたいなら早めの対策が必要です！

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太りたい女子中学生など若年層や高齢者へ！

女子中学生が一番多いと思いますが、若年層でも痩せていることにコンプレックスを抱いている方も多いです。

成長期に痩せていると大人になったときに困ることがあるので太っておきたいところです。

また、老人・高齢者の場合も痩せていて困っている人も多いようです。

これらの人たちがどうやって太っていけば良いのかを紹介しています。

太りたい中学生女子などの子供や高齢者はどうすれば太る？解決方法を書きます！

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アラフィフ・アラ還の方々に向けた記事もあります。

五十代やそれ以上でも太りたい！中年や老人でも太るには？【アラフィフ│アラ還】

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ラグビー部の男子高校生や男子大学生はどうやって太る？

体が大きいことが有利に働くことが多いスポーツのラグビーですが、

なかなか体が大きくならない学生さんも多いかと思います。

そういった人はどうやって太っていけば良いのかなどを紹介している記事になります。

ラグビー部で太りたい男子高校生！太る方法はあるの？とにかく食べるしかない？

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太る方法の読み物

太る方法に関して是非読んで欲しい記事をまとめています。

 

太りたいけど量が食べられない人向けのまとめ

太りたいけど量が食べられないという人も多いかと思います。

そういった人はどういった対策をすれば良いのかなどを紹介しています。

太りたい人で量が食べられない人は読んでほしい記事になります。

太りたいけど量が食べられない・お腹が空かない痩せ型の人必見の解決方法！

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胃を大きくする方法はあるの？

胃が小さく食べられない人も多いと思います。

胃をなんとか大きくしたい、たくさん食べたい場合はどうすれば良いのでしょうか？

胃を大きくする方法などを紹介しています。

胃を大きくする方法ってあるの？食べられる量を多くして少食から卒業！

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簡単に、短期間で太る裏技はないの？あるんです！リスクはあるけど！

できれば簡単に短期間で太っていきたいという人も多いでしょう。

果たしてそんな都合の良い話があるのでしょうか？

実は、あるのです。ただし、リスクも伴います。

絶対に真似はしないでほしいですが、理論上は太れる方法を紹介しています。

簡単に太る方法ってあるの？たくさん食べるのは無理でも太りたい人は短期間で太れる？

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内臓脂肪ではなく皮下脂肪を付けて太っていきたい！

軽肥満が健康に一番良く、長生きするというデータがあるのですが、

太ろうとして内臓脂肪を付けてしまってはそれはそれで疾病リスクも上がり良くないです。

太りたい人は内臓脂肪ではなく皮下脂肪を付けて太っていきたいところです。

そんな内臓脂肪と皮下脂肪についての記事になります。

脂肪を付けて太りたい！内臓ではなく皮下脂肪を付けて太る方法！

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食欲不振のときにしたい対策10選

食欲不振のときに読んで欲しい記事になります。

食欲がない原因は様々ですが、太るためには食事が必須です。

食事がないからといって食べないのはよくありません。

食欲がない場合の対策法を書いています。

太りたい人が食欲を増やす方法10選！運動やサプリで食欲増進！

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体重が増えない！その原因や対処法は？

体重がなかなか増えない人も多いと思います。

体重が増えない原因を紹介しています。

また、男性、女性それぞれの対策も紹介しています。

体重が増えない方は是非ご覧ください。

体重が増えない原因は何？体重を増加させる方法はどんなものがある？

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食べてすぐに寝ると牛みたいに太れるの？

食べてすぐに寝ると牛になるよ、と言われたことがありませんか？

幼い頃から痩せている人の場合は言われたことがないかも知れませんが…

このよく言われるセリフ、実際に食後にすぐ寝ることは太りやすくなるのでしょうか？

食後の睡眠と太ることについての記事になります。

太りたい人は食後にすぐ寝ると牛みたいに太る？その真相を調べました！

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太りたい人は水分摂取量はどうする？多めに摂って良いの？

食事や無意識に飲む水分で足りているかと思いきや、実は私たちはもっと飲む必要があります。

その理由などを書いている記事になります。

太りたい人は水を飲む方が良いのか、飲まない方が良いのか、また、どんな水分を摂るべきなのでしょうか？

太りたいなら水分摂取は多め！老廃物はしっかり出しましょう！飲み物で太る！

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脂質を摂って太りたい人へ！脂質は太るの？

3大栄養素と言われる、糖質・タンパク質・脂質ですが、このうち脂質についての記事です。

脂質は1gあたり9kcalもあります。糖質などは1g4kcalなので非常に効率が良いエネルギー源です。

とはいえ、量を食べようとするとなかなか大変ではあります。

そういった脂質について紹介している記事です。

脂質を摂って太りたい！本当に脂質で太ることは可能なの？【3大栄養素】

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痩せ型より太っていた方が平均寿命が長い！健康的に太りたい！

こちらを御覧頂いている方は痩せ型の方がほとんどだと思いますが、

痩せ型よりも軽度肥満の人の方が平均寿命が長いというデータがあります。

また、痩せ型だと免疫力が低下したりするため、やや太っている方が健康的です。

そういった健康に長生きしたいという方におすすめの記事です。

健康的に太りたい！太ると痩せ型よりも長生きするらしい！【軽肥満最強】

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食べたいのに食欲がない！その理由は何？

お腹いっぱい食べれば太るとわかっているけど食べられない…食欲がない、という人も多いでしょう。

あなたの食欲のなさは一体どこから来ているものなのでしょうか？

その原因を探るとともに、解決方法を考えてみた記事になります。

太りたいのに食欲がない！食べられない時の太るための改善方法！

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2ch（5ch）で書き込まれた太りたい人向け情報！

2ch（現5ch）という巨大掲示板は日夜情報交換が行われています。

太りたい人たちに向けて書かれたものもあります。

2ch（5ch）で書かれた太りたい人に有効そうな情報を、

いくつかピックアップしてみました。

2ch(5ch)の太りたい人向けの情報を紹介！有益な情報は取り入れて太る！

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顔だけ、手足、胸だけなど、部分的に太りたい人はどうする？

顔だけ太りたい人、腕や足だけ太りたい人、顔だけ太りたい人など、

それぞれ特に太りたいと思っている箇所があるかと思います。

そういった人へ向けて部分的に太る情報を紹介している記事があります。

・顔だけ

顔が太りたい人はどんな食べ物がおすすめ？顔痩せの原因は？解決方法を紹介！

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 ・手足

手足や手の甲を太りたい！どうやったら手足は太る？手足が太れない原因は？

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・胸だけ

胸だけ太りたい！巨乳になるにはどうする？胸のみ太る方法はある？

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・太もも、ふくらはぎ

太もも・ふくらはぎが太る方法は？太りたいなら下半身トレーニング？

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・お尻

お尻（ヒップ）を大きくしたい！お尻に肉をつけたいなら筋トレや食べ物は？

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代謝は低いのと高いの、どちらが良いの？

私たちは生きていく上で何もしないでもエネルギーを消費しています。

摂取したエネルギーを運動エネルギーに変えずたくさん蓄える状態に持っていきたいです。

つまり、代謝が低い方が太りたい人には良いのですが、デメリットもあります。

代謝について知りたい方が読むべき記事になります。

太りたいなら代謝ダウン？代謝が悪いと太るの？代謝を上げる方が良いの？

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太りたい人はどれくらいのペースで太るべきなの？

ただ闇雲に太っていくのも悪くないのですが、太るペースも大切にしたいです。

また、太るペースが早すぎると健康を害してしまう可能性もあります。

一体どれくらいのペースで太れば良いのか、紹介している記事になります。

太りたい人はどれくらいのペースで太るべき？1ヶ月に何キロ？

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100kg（女性は80kg）を超えるにはどうする？

男性だと100kg、女性だと80kgあたりでしょうか、そこを超えるには才能が必要だと言われています。

というのも、その重さまでいくと体調を壊してしまい維持できない人が多いからです。

どうやってそのレベルまで太っていけば良いのかなどを紹介している記事になります。

100kgオーバーまで太りたい！100キロまで太るのは才能が必要なの？

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バナナマン設楽統の干しぶどう理論とは？

バナナマンの設楽統さんが提唱する「干しぶどう理論」とは何なのか？

それを用いるとどうやって太れるのか？

そういったちょっとしたネタ的な記事なので肩の力を抜き読んでください。

バナナマン設楽統の干しぶどう理論（無限レーズン）で太りたい！無限に食べられるものは？

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体型を自在に変える鈴木亮平に学ぶ太り方！

和製ロバート・デ・ニーロと言われる体型を自在に操る俳優の鈴木亮平さん。

彼がどうやって短期間で太っているのかを紹介している記事になります。

真似してみたい人は是非読んでみてください。

せごどんや俺物語で激太りした鈴木亮平に学ぶ太りたい人の太り方講座！

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正月太りを利用して太りたい！なぜ正月は太る？

正月は正月太りを利用して太りたいところです。

なぜ正月太りをするのかその理由や、正月太りをする際に気をつけたいポイントを紹介しています。

また、正月明けの胃腸疲れを防ぐサプリも紹介しています。

太りたい人は正月太りを活かして太る！正月に太る理由や気をつける点は？

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サプリやプロテイン・食べ物のまとめ記事はこちらから

この記事と同じくカテゴリー毎にまとめ記事があります。

目的ごとに記事が探しやすくなっているので是非ご利用ください。

サプリのまとめ

サプリで太りたいならどれを飲めば良い？市販からネット通販限定まで紹介！【まとめ記事】

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プロテインのまとめ

プロテインで太りたいならどれを飲めば良い？市販からネット通販限定まで紹介！【まとめ記事】

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食べ物のまとめ

食べ物で太りたいなら何を食べれば良い？太る食べ物を一挙紹介！【まとめ記事】

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太る知識や考え方のまとめ

太りたい人が知っておくと便利な豆知識や考え方などを紹介！【まとめ記事】

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筋トレ・運動のまとめ

筋トレや運動をして太りたい！体を大きく太るためにするべきことは？【まとめ記事】

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