太りたい人の中にはツボ押しに興味がある方もいることでしょう。
果たしてツボ押しは実際に効果があるのでしょうか？
また、ツボと言われるものはなぜ効果が現れるのでしょうか？
今回は太りたい人とツボに関して紹介していきます。
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ツボ押しの効果ってどんなもの？
まず、ツボ押しについて紹介していきます。
そもそもツボって何？
ツボ押しとは、中国で2000年以上前に生まれたもので、
東洋医学のうちの1つの手法です。
日本でも健康法としてツボ押しは広く普及していますよね。
手軽に押せて気持ち良いので人気の治療法です。
東洋医学において、人間の体の中には「気」という、
生命エネルギーが流れているとされており、
その気の通り道が滞ることでコリが発生します。
気の通り道同士の結び目をツボと呼びます。
ツボ押しって効果はあるの？
果たしてツボ押しは実際に効果があるのでしょうか？
実際に肩のツボを押して楽になったという方など、
ご自身でも体験したことがある方も多いかと思います。
ツボはWHOに認められている箇所も多いのですが、
実はツボを押すことでなぜ痛みなどが解消するかは科学的に解明されていません。
科学的に実証されていないものを「エセ科学」などと呼ぶ方もいますが、
皆さんも体験したことがある通り、実際に効果が現れている人が多いのもまた事実です。
最近では神経科学を絡めた研究も進んでおりますが、未解明な部分も多いため、
信じたくない方は信じなくても良いと思いますし、
少しでも効果がありそうだと思う方は取り入れてみても良いと思います。
太りたい人におすすめのツボは？
では、太りたい人におすすめのツボはどのようなものがあるのでしょうか？
痩せ型で太りたいと思っている方の多くは、消化器官が弱い方が多いです。
胃腸でしっかり栄養を吸収できないために痩せているケースが多いと言われています。
そのため、ツボは消化器官に効果があるものが良いでしょう。
以下にお腹、手、足の消化器官に良いツボを紹介していきます。
お腹のツボ①中脘（ちゅうかん）
お腹には太りたい人に向いているツボは3つあります。
1つ目が中脘（ちゅうかん）です。
場所はおへそとみぞおちの真ん中です。
内臓機能の働きを活発化し、全身を強化してくれます。
お腹のツボ②天枢（てんすう）
上のお腹の画像の真ん中の部分が天枢です。
おへそから指3本分外側にあります。
消化器系の不調に効果があります。
お腹のツボ③関元（かんげん）
お腹の画像の一番下です。
関元はおへそから指4本分下にあります。
お腹の冷えや便秘に効果があるとされます。
手のツボ①合谷（ごうこく）
手のツボは5つです。
手の甲側の、親指と人差し指の付け根の間が合谷です。
これはメジャーなツボとしてご存知の方も多いでしょう。
幅広い症状に効果があり、万能のツボとされています。
手のツボ②労宮（ろうきゅう）
手のひらの真ん中のくぼみにあるのが労宮です。
食欲不振や吐き気に効果があります。
手のツボ③大陵（だいりょう）
手首の横ジワの中央にあるのが大陵です。
こちらは消化機能の不調に効果があります。
ムカムカしたときなどに良いです。
手のツボ④太淵（たいえん）
親指の付け根の骨の出っ張りの下が太淵です。
ゲップがたくさん出るようなときに良いとされます。
食べ過ぎに良いツボですね。
手のツボ⑤内関（ないかん）
内関は手首の横ジワの真ん中（大陵）から、
指3本分ひじ側にあります。
胃のムカムカを解消し、心を安らげてくれます。
ストレスが溜まりやすい方におすすめです。
足のツボ①梁丘（りょうきゅう）
足のツボは2つです。
膝の皿の外側の出っ張りから指3本分上のくぼみが梁丘です。
こちらは腸の働きを正常化するため、
下痢をしやすい人におすすめです。
足のツボ②足三里（あしさんり）
足三里は膝の皿の下の外側のくぼみから指4本分下にあります。
消化器系の不調を改善するとされています。
お腹、手、足のツボをいくつか紹介しましたが、
家などではお腹や足もしっかり、
出先では手のツボを気軽に、という感じで押してみると良いでしょう。
ツボ押しは指で基本的には良いですが、指が痛くなるので、
以下の画像のような棒を使うと便利です。
Amazonなどでも安く売ってますし、100均などでも売っています。
東洋医学なら漢方薬も良いです！
ツボは東洋医学に基づいたものだと説明を書きましたが、
同じく東洋医学として人気の漢方薬も太りたい人向けのものがあります。
他の記事に詳しくは書いているのでそちらをご覧頂きたいのですが、
六君子湯や四君子湯、補中益気湯、安中散あたりが効果があります。
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ツムラ43番六君子湯で太りたい！漢方の効果は？四君子湯や他のは太る？
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サプリも取り入れてみたいところ
漢方薬は西洋薬に比べて体への負担が少なく、
手軽に飲めるのですが、やはり薬は薬です。
副作用が全く無いとは言えません。
そういう観点では、健康食品であるサプリメントは、
副作用を心配しなくて済むので非常におすすめです。
是非太りたい人はサプリも試してみて欲しいと思います。
私がおすすめするサプリはプルエルという商品です。
プルエルというサプリメントは、痩せ型で太りたい人に向けたサプリメントです。
酵素系サプリメントなのですが、良質な7つの酵素で
腸内環境を改善してくれ、栄養の吸収率を高めてくれます。
そして7種類の和漢も入っており、これらは胃腸を元気にしたり食欲を増進させてくれます。
また、BCAA（アミノ酸）や酵母亜鉛も入っているため、体を丈夫に大きくしてくれます。
更に、神経が過敏でストレスを感じやすい痩せ型の人にピッタリなGABAも含まれております。
月5000円程と少々値段は高いと感じるかも知れませんが、酵素サプリ、酵母亜鉛、
BCAAなどそれぞれ一つずつ揃えていくよりはプルエル一つで済むので飲むのが楽ですし安上がりです。
以下にプルエルに関する詳細の記事を書いているので、合わせて読んで頂けたら幸いです。
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