ガリガリ女性が太りたいならプロテイン？魅力的な男受け体型を目指す！

最近、男性の間で「ぽっちゃり好き」という方をよく見ますよね。

確かにぽっちゃりしている女性は女性らしい感じがしますし安心感があります。

一方でガリガリの女性を好きだという男性も多いですが、

最近は以前に比べてぽっちゃり派が多くなっている気がします。

こちらをご覧になっている方はガリガリの女性が多いと思いますが、

太りたいと思っている方も多いのではないでしょうか？

今回はガリガリの女性について太り方などを紹介していきます。

ガリガリ女性って男受けしない？男性のホンネは？

果たして男性はガリガリとぽっちゃり、どちらが好きな人が多いのでしょうか？

男性はガリガリ女性とふくよか女性どちらが好き？

個人の好みの問題でもありますが、一般的にガリガリの女性はどういったイメージを持たれているのでしょうか？

また、ぽっちゃりの女性と比べてどちらが男受けするのでしょうか？

まず、ツイッターで「ガリガリ 女」と検索してみました。

ネガティブな意見が多いような印象を受けました。

例えばツイッターユーザーの男性の意見は以下のようなものがありました。

Twitter男性の意見

・男子はガリガリよりもちょいぽっちゃりの女の子の方が好きだってことを、今日何度も言っときます。

・女の子はガリガリよりぽっちゃりしとった方が可愛ええねん 遠慮せんでええやん〜

・ガリガリの細い女の子よりはぽっちゃりが好きだけど…

・正直、ガリガリな女の子よりはちょっとぽっちゃりしてる方が健康的で可愛いよな！

・女のコは、ガリガリすぎるよりも、ちょっとぽっちゃりしてるほうが魅力的だと思う。

ガリガリの女性よりぽっちゃりの女性が好きな人が多いようです。

ふくよかな人は安心感がありますし、健康的な印象も受けますからね。

また、マイナビウーマンの調べではガリガリ派が26.5％、ぽっちゃり派が73.5％というデータもあります。

ガリガリ派の男性もいますが、やはり最近はぽっちゃり派の男性が増えているのですね。

男受けのためだけに体型をどうこう、というのはさておき、

ガリガリだと不健康そうという人も多く見られたので、

健康を考えるのであれば太っていった方が良いのかなと思います。

女性らしさを求めるなら太りたい！男受けも良し！

男性は母性を求めている方が多いので、ふっくらした女性が好きな人が多いとも言えます。

というのも、いわゆる「女性らしい」体型というのは脂肪が付いた状態ですが、

脂肪が付くと女性ホルモンが多くなると言われています。

脂肪と女性ホルモンの関係は以下の記事でも触れているので是非ご覧ください。

女性ホルモンが多い＝母性が強い、女性らしいと考えるのは安直ではありますが、

女性ホルモンが少ないよりはそういう傾向があるようです。

男ウケしたいと思っている方は脂肪を付けてみても良いでしょう。

ガリガリの女性が取り入れたい食事は？

やはり太っていくための基本は食事です。

食事はしっかり摂って太っていきたいところです。

このサイトでは食事や食べ物に関して書いている記事が多くあるので、

是非そちらもご覧ください。

消化の良いものであったり、少ない量で多くのカロリーが摂れるものなど、

工夫を凝らしていきたいところですね。

>>食べ物カテゴリの記事を読む

また、食事に関してですが、食べ物の種類も非常に大切ですが、

食べるスピードや食べる回数にも気を使いたいところです。

以下の記事も是非あわせてご覧ください。

>>食べるスピードに関する記事

>>食べる回数に関する記事

ガリガリ女性が太りたいならプロテインを飲むべき！

ガリガリの女性が太りたいなら何をすれば良いでしょうか？

プロテインに興味がある方も多いのではないでしょうか？

プロテインでガリガリは解消される？

太りたい人がよく気にするプロテインですが、果たしてプロテインで太れるのでしょうか？

プロテインですが、飲む種類や飲むタイミングを間違えなければ太っていけます。

ダイエット用のソイプロテインではなく、体を大きくするホエイプロテインを飲んだり、

吸収率が高い食後や筋トレの最中や後に飲んだり、

粉飴（マルトデキストリン）を混ぜて飲んでみるなど工夫が必要です。

プロテインの選び方は以下の記事にありますので、是非ご覧ください。

ガリガリ女性におすすめのプロテインは？

ガリガリの女性におすすめしたいプロテインは、

上で貼った記事にもありますが、フトレマックスという商品です。

他のウェイトゲイナー系のホエイプロテインでも良いのですが、

フトレマックスはより太りやすいプロテインになっております。

フトレマックスは一般のプロテインより細かい分子のプロテインで吸収率が高く、

果糖（糖質）が豊富で脂肪になりやすい商品です。

また、GABAやポリフェノールといった精神安定成分が入っているので、

ストレスで食べられない人には向いていると思います。

食欲増進作用がある生姜成分にも期待ができます。

興味がある方は是非詳細の記事をお読み頂けたらと思います。

太りたいガリガリ女は筋トレもするべき？

太りたいと思っているガリガリの女性は筋トレも取り入れていくべきでしょうか？

筋トレは太りたい女性に向いている？

ガリガリの女性は筋トレはした方が良いのでしょうか？

筋トレはどちらかと言うとやった方が良いかと思います。

運動をすると食欲増進しますし、筋トレ自体でも体は大きくなりますし、

メリットがたくさんあります。

あまり筋肉でムキムキになるのも考えものですが、

適度に行っていくことは良いかと思います。

ただ、筋肉は男性ホルモン優位になるため、脂肪を付けて太っていきたい方や、

女性らしさを求める女性はハードにやりすぎないよう注意が必要です。

おすすめの筋トレはどれ？

ガリガリの女性におすすめの筋トレは、

下半身、腕周り、胸周りのトレーニングです。

全身を満遍なく鍛えていくことも大切ですが、

下半身、腕周り、胸周りを大きくすると体全体が大きく見えるのでおすすめです。

筋トレの最中と直後には粉飴入りのプロテインを飲むようにしてください。

また、筋トレのような無酸素運動だけではなく、適度に有酸素運動を取り入れていくと、

健康的に太っていけるのでおすすめです。

ガリガリ女性はサプリも飲むと良い？

ガリガリの女性はプロテインを飲んだり運動をすることが大切ですが、

サプリも取り入れると更に良いかと思います。

このサイトでおすすめしているのはプルエルというサプリです。

プルエルというサプリメントは、痩せ型で太りたい人に向けたサプリメントです。

酵素系サプリメントなのですが、良質な7つの酵素で

腸内環境を改善してくれ、栄養の吸収率を高めてくれます。

そして7種類の和漢も入っており、これらは胃腸を元気にしたり食欲を増進させてくれます。

また、BCAA（アミノ酸）や酵母亜鉛も入っているため、体を丈夫に大きくしてくれます。

更に、神経が過敏でストレスを感じやすい痩せ型の人にピッタリなGABAも含まれております。

月5000円程と少々値段は高いと感じるかも知れませんが、酵素サプリ、酵母亜鉛、

BCAAなどそれぞれ一つずつ揃えていくよりはプルエル一つで済むので飲むのが楽ですし安上がりです。

以下にプルエルに関する詳細の記事を書いているので、合わせて読んで頂けたら幸いです。

その他、太りたい人が知っておくと便利な豆知識や考え方などをまとめた記事もご覧ください。