バナナで太りたい！バナナで太る理由や太りやすい方法を紹介！

バナナは手軽に食べられて良いですよね。

太りたい人にはバナナは向いているのでしょうか？

バナナは手頃な価格で買いやすい果物ですし、

太れるならば積極的に食べたいところです。

今回はバナナと太る関係について紹介していきます！

バナナは太りたい人にベストな食品？

バナナは栄養豊富で体に良い印象がありますが、太りたい人にも向いています。

様々な糖質、カリウム、ビタミンC、マグネシウム、

ビタミンB、セロトニンなどが入っています。

体を動かすエネルギーも豊富で、風邪予防になるビタミンも含み、

胃腸にも良く、精神を安定させ、血圧を下げる、という素晴らしい栄養が揃っています。

バナナだけ食べていれば生きていけるといっても良いくらいに良質な栄養素が豊富です。

そんなバナナの栄養のうち糖質が太るには非常に重要です。

バナナで太る理由は何？

バナナには豊富な栄養素が入っていると書きましたが、

具体的にはどういった理由で太りやすいと言えるのでしょうか？

バナナは果糖（糖質）が豊富

バナナには多くの種類の糖質が含まれております。

糖質は体内でエネルギーとして使われて、余った分が脂肪に変換されます。

そのため、より多く糖質が含まれている食品が太りやすいと言えます。

バナナに含まれる糖質は主に果糖なのですが、

果糖は満腹感に影響を与えないのもポイントです。

太るためには食事が重要なのですが、果糖の場合は食事が入らなくなることもないため、

果糖は間食に向いている糖質だと言えます。

バナナは食物繊維が豊富

バナナには食物繊維が豊富に含まれています。

痩せ型の人は腸内環境が悪い人が多く、

腸内で栄養を吸収できずに痩せてしまいます。

腸内環境に良い食物繊維は太るためには大切で、

腸内をキレイにすることでより太れます。

バナナは酵素が豊富

バナナには酵素も豊富に含まれております。

酵素も胃腸の働きを助けてくれ、

胃腸の弱い痩せ型の人には非常に向いています。

酵素に関する記事は以下よりご覧ください。

消化に良いし果糖なので食事に影響を与えない

バナナは消化に良いと聞いたことがありませんか？

果糖が多く含まれること、腸内に良いものが含まれていることが主な理由です。

また、バナナ自体が消化されやすい栄養で出来ていることも理由です。

しっかり消化できるため、腸内でしっかり吸収できるのが良いポイントです。

胃下垂の人も痩せ型の人に多いと言われていますが、

胃から腸へとスムーズに消化できる食べ物は非常に太るためには向いています。

また、胃の中に長い間滞留しないことで、胃に余裕が生まれ、

食事がしっかり喉を通るようになります。

果糖にも満腹感に影響しないという特色がありますが、

バナナのような消化に良いものは太りたい人は積極的に摂りたいですね。

バナナの吸収を高める腸内環境作りをする！

バナナには豊富な糖質が含まれており、腸内環境を整えるものも入っており、

太りたい人にはピッタリの食べ物だと言えるのですが、

より効率的に太りたい人はサプリで腸内を整えると良いでしょう。

このブログでおすすめしているのがプルエルというサプリです。

プルエルというサプリメントは、痩せ型で太りたい人に向けたサプリメントです。

酵素系サプリメントなのですが、良質な7つの酵素で

腸内環境を改善してくれ、栄養の吸収率を高めてくれます。

そして7種類の和漢も入っており、これらは胃腸を元気にしたり食欲を増進させてくれます。

また、BCAA（アミノ酸）や酵母亜鉛も入っているため、体を丈夫に大きくしてくれます。

更に、神経が過敏でストレスを感じやすい痩せ型の人にピッタリなGABAも含まれております。

月5000円程と少々値段は高いと感じるかも知れませんが、酵素サプリ、酵母亜鉛、

BCAAなどそれぞれ一つずつ揃えていくよりはプルエル一つで済むので飲むのが楽ですし安上がりです。

以下にプルエルに関する詳細の記事を書いているので、合わせて読んで頂けたら幸いです。

また、フトレマックスというプロテインサプリも大変人気です。

こちらはタンパク質と糖質をスムーズに吸収できる商品です。

一般的なプロテインよりも分子が細かく吸収しやすいタンパク質や、

満腹感に影響を及ぼさない果糖が入っています。

満腹感に影響がないので食事が摂れないことが減るのでかなり良いです。

また、乳酸菌も入っており、腸内環境を整えて腸内での吸収率を上げてくれます。

そして生姜成分で食欲増進を狙えます。

痩せ型の人に多い神経が過敏な人に向けてGABAやポリフェノールも入っています。

この太りたい人のために開発されたフトレマックスは太りたい人にピッタリだと思います。

フトレマックスについては以下の記事で詳しく書いているので、是非そちらもご覧ください。

その他、食べ物に関しての記事をまとめたページも是非ご覧ください。