100kgオーバーまで太りたい！100キロまで太るのは才能が必要なの？

女性であれば80kg、男性であれば100kg、

この水準になるとかなり大きい印象になりますよね。

そこまで太るにはどうすれば良いのでしょうか？

さすがにそこまでなりたくないという人が大半でしょうが、

私たちでも100kgくらいまで太れるのでしょうか？

今回は100kgクラスの太り方を考えてみます！

太りたい人が100kgを超えるのは才能が必要？

よく100kgを超えるのは才能が必要、ということを言われます。

女性であれば80kgくらいでしょうか。

男性の場合は70kgや80kgになるのは比較的簡単でも、

100kgを超えるのは至難の業だと言われています。

同様に、女性だと60kgや70kgの人は結構見かけますが、

80kgオーバーの人は珍しくなってきます。

太りやすい体質、太りにくい体質というものはあるものの、

生まれつき太りやすい体質の人であっても100kgは難しいようです。

なぜ100kg（女性80kg）はそんなに難しいのでしょうか？

これは、100kgになるまでに大抵の人は体を壊すからです。

100kgクラスになると、膝や靭帯の負担がとても大きくなります。

徐々に太っていくにしても耐えきれなくなる人が多いとか。

また、高血圧や糖尿病などを羅患する人が増えるということも言えます。

糖尿病や高血圧になったらまずは医師から痩せろと言われます。

したがって、100kgを超えても健康でいられる才能、という意味では、

100kgを超えるのには才能が必要だと言わざるを得ませんね。

痩せ型の人が100キロを超えるのは不可能？

元々太りやすいタイプの人でさえ100kgを超えるのは難しいのに、

痩せ型の人はそこまでたどり着くことが出来るのでしょうか？

私としては基本的には可能だと思います。

ただ、そこまで太る前に、大体は体の不調をきたし、

痩せなくてはならない状態になってしまいます。

しかし年単位の時間を掛けて太れば、多くの人は達成出来る数字かと思います。

どうしても90kgあたりからは食べても太れない人が多くなりますが、

適切な太り方であれば100kgは誰でもいけると思っています。

急いで太りたい人が多いですが、ペースを守って太っていけば、

必ず目標の体重まで到達することは可能でしょう。

ではどうやって100kgを超えることが出来るのでしょうか？

100kgを超えるためにやりたい生活は？

私の知人に先日100kgを超えた人がいます。

彼いわく、やはり90kg以上は太るのは難しかったようです。

どうやって太ったかを聞いたところ、

食べる回数を増やして太ったと言っていました。

また、食べない日を減らしたそうです。

どういうことなのか、具体的に見ていきましょう。

100の量を5日間で食べるとした場合（20が1日の必要カロリー）を例として出してみます。

1日目から5日目まで、20、10、30、10、30、というように、

ムラがある食べ方をしてしまうと太れないとのことです。

1日目から5日目まで、20、20、20、20、20という感じで、

常に最低限は食べていく必要があるようです。

もちろんこれが、25、30、20、20、30というように、

必要カロリーの20を基準とした場合に25や30食べる日もあるようですが、

20を下回る食べ方はしないとのこと。

必要カロリーを下回る日があると、その日は痩せてしまいます。

そういった日を作らないことが太るためには必要だということでした。

100kg（女性は80kg）に限らず、痩せ型から標準体型を目指す人にも、

この考え方は真似して実践して欲しいと思います。

100kgを超えるときの注意点は？

100kg（女性の場合80kg）を超えたいと思った場合に気をつけないといけないポイントはあるのでしょうか？

まずは健康を害さないことが大切かと思います。

痩せ型より軽肥満の方が長生きするというデータがありますが、

それは健康であってこそのデータです。

いきなり急激に太ってしまうと疾病や怪我のリスクがありますので、

徐々に太っていくことが大切だと思います。

先に貼った記事にもありますが、ペースを守って太っていきましょう。

また、内臓脂肪ではなく皮下脂肪を付けていきたいものです。

内臓脂肪が多くなると疾病リスクも上がってしまいます。

筋肉も適度に付けるなど運動も取り入れたいものです。

→長生きする話などの記事を読んでみる！

徐々に太っていくために、サプリを飲んだりするのも良いかと思います。

太りやすい体になっていくのでおすすめです。

このブログでおすすめしているのがプルエルというサプリです。

プルエルというサプリメントは、痩せ型で太りたい人に向けたサプリメントです。

酵素系サプリメントなのですが、良質な7つの酵素で

腸内環境を改善してくれ、栄養の吸収率を高めてくれます。

そして7種類の和漢も入っており、これらは胃腸を元気にしたり食欲を増進させてくれます。

また、BCAA（アミノ酸）や酵母亜鉛も入っているため、体を丈夫に大きくしてくれます。

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BCAAなどそれぞれ一つずつ揃えていくよりはプルエル一つで済むので飲むのが楽ですし安上がりです。

以下にプルエルに関する詳細の記事を書いているので、合わせて読んで頂けたら幸いです。

その他の太る方法の記事は以下の記事でまとめているので、是非そちらもご覧ください。