やや肥満の方が長生きすると言われています。健康的に太る方法を考えます。

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3か月で25キロ増!失恋と人間関係のストレスで運動せず好きなものを食べて太った!

更新日:

人間関係や失恋のストレスで太ってしまったアパレル店員の体験談

アパレル店員さんの太った体験談です!

元々70kgとぽっちゃりしていたのが95kgまで太ったとか!

これは太りたい人にもヒントになるかも?

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アパレル店員の私が太ったきっかけは彼氏との別れと人間関係ストレスでした

私は当時70kgあった体重が95kgまで太ってしまいました。

仕事がら女性のみのアパレル販売員をしていたことで女性の人間関係がかなり悩みでした。

当時付き合っていた彼氏とも別れてしまい、唯一ストレス発散できることが食べる事でした。

 

運動は好きなのですが、太ると体が重く、仕事がら運動から離れていたので一切していませんでした。

食べることについては、始めは仕事場にお菓子を持っていくことから始まりました。

チョコレートやクッキーなどの小物で気軽に食べられるものでした。

 

それがいつしかショッピングモール内に職場があったので、ドーナツ屋やケーキ屋などアイス屋などに。

1日1袋はかならずスナック菓子を食べ、食事では毎食白米を食べたり、どちらかと言ったら肉食よりの食事をしていました。

自分の好きなものをお腹いっぱいまで食べ、いつしか3か月で25kgも体重が増えてしまいました。

 

アパレル店員の私が太った方法は動かずいっぱい食べること!

一切運動をしない生活を送っていて、唯一仕事場まで片道自転車で25分くらい通勤するだけでした。

お店もそこまで大きいわけではなかったので、動くことが少なく長時間立っているだけでした。

なので消費量より摂取量の方が多く、運動もしないので当たり前にどんどん太っていきました。

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私は野菜やきのこがもともと好きではなく、どちらかというとお肉や魚などのタンパク質や、

白米やパン、麺類などの炭水化物(糖質)が大好きでした。

 

ひどい時はハンバーガーを2個半〜3個とポテトを食べてデザートに大きいアイスを食べていたり、

餃子とラーメンをおかずに白米を食べていたりと、今考えると酷く恐ろしい食生活を送っていました。

 

とくにお菓子が大好きでした。チョコレートとポテトチップスなどのスナック菓子が大好きでした。

チョコレートもバラエティーパックのようなたくさん入った袋のものを一日で全部一人で食べてしまったり、

ポテトチップスも一日二袋以上食べてしまったりと大のお菓子好きでした。

 

ご飯に行ってもかならずドリンクバーは頼み、元の金額を取り戻すためにたくさん飲んでいました。

友達もお互いに仕事のストレスが多く、食べることが好きで、

お得な事から遊ぶときは食べ放題のお店に行くとこが多かったです。

好きなものをたくさんお腹いっぱいまで食べ、焼き肉やピザ、

パスタ、スイーツの食べ放題など色々なところに行きました。

 

食べてストレスを発散してまた仕事を頑張るという無限ループな好き勝手な食生活をしていたら短期間で25kg以上太ってしまいました。

とにかく口に何か入っていないと口が寂しくなり食べてしまいがちでした。

家にお菓子などストックしていたので常になにか食べ物がある状態でした。

 

(※管理人追記:常に口に何か入っている状態=食事回数が多いと太りやすくなります)

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太りたい人は糖尿病など病気には気をつけて健康的に太ろう!

太るってすごく大変なことだと思います。

そういう悩みを持つ人を知っているので気持ちがわかります。

私のようなデブを経験してる人からしたらとても羨ましいと当時は思っていました。

しかし痩せていた頃と比べて体を悪くしたり、生理不順になることも減ったので、

痩せているよりは太っている方が健康なのだと思います。

 

さすがに太りすぎたので現在は健康的に痩せる事を決断し2年以上かけ33kgのダイエットに成功しました。

標準体重にはまだまだなのでダイエット継続中です。

少しぽっちゃりくらいが一番健康的で長生きも出来ると思います。

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太りたいのに太れないこともとてもストレスだと思います。

私はやりすぎでしたし、あまり糖質を摂りすぎると糖尿病の怖さがあるので、

チョコレートやお菓子を食べるより、

お肉や白米など普段の食事量や炭水化物を増やしたり、健康的に増やすことがおすすめです。

 

代謝がいい人や筋肉量が多い人は脂肪を燃焼するのが早く、

太りにくいので運動を控えたりすると効果があると思います。

何事にも一番は健康であることなのでやりすぎ注意です!

 

 

管理人
食べて動かない、太りたい人の王道ですね!
痩せ子
友達も食べるのが好きな人というのもポイントですね!

 

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