生理不順だから太りたい！太ることを考える女子高校生や若い女性が多い！

痩せ型や若い女性に限らずではありますが、

痩せ型の女性は生理不順になることが多いとか。

そんな気になる生理不順などについて、

体型との関連などを調べてみましたので紹介していきます！

痩せていることと生理不順の関係は？

痩せ型ではない人や若くない人も生理不順は起こりますが、

なぜ痩せ型で若い女性に生理不順が多いのでしょうか？

生理不順の原因にはストレスや過度な運動、睡眠不足、急激なダイエットなどがあります。

また、ホルモンバランスの崩れによっても生理不順を引き起こします。

若い女性はダイエット志向が強く、痩せ型になりやすいです。

過度なダイエットをしていなくても、痩せ型だと生理不順になりやすいです。

また、この記事を読んで頂いている「元々痩せている方」も生理不順になりやすいのですが、

それはホルモンバランスが影響しています。

痩せていると女性ホルモンが減少していきます。

脂肪があると女性ホルモンが出ますが、痩せていると出にくくなっていきます。

そのため、痩せ型の人は生理不順になりやすいということです。

では、痩せ型の女性は太った方が良いのでしょうか？

太ると生理不順が減るの？

脂肪がつくと女性ホルモンが増えますし、女性ホルモンが増えると脂肪が増えます。

そのため、痩せているよりも太っている女性の方が生理不順は起きにくいと言えます。

（※以下のピルの記事でも触れています）

過度なダイエットは女性らしい見た目を失うとともに、

生理不順など体に悪影響があるのでおすすめしません。

元々痩せている人に関しても、無理に肥満になる必要はありませんが、

少しずつでも脂肪をつけていって女性ホルモンを出したいものです。

女子中高生や若い女性の場合はただでさえホルモンバランスが不安定な上に、痩せてしまうと、

やはり将来的にも心配なので、痩せすぎることはやめた方が良いでしょう。

特に思春期女性は周りからの目が気になるものではありますが、

健康を害してしまっては意味がないと思います。

また、男性目線では痩せすぎよりは標準やぽっちゃりが最近はモテると言われています。

それぞれ理想の体型があるのでしょうが、健康的な標準体型を目指すべきかと思います。

>>太りたい女性に向けた情報の記事を読む

女子高校生や若い女性はどうやって太るべき？

太るべきだと言われても、どうやって太ればいいの？という話ではあります。

若い女性の場合はホルモンバランスに気をつけて太りたいものです。

私としては、サプリメントで太っていくのが良いと思います。

サプリメントそのものはカロリーが少ないので太る効果はないのですが、

サプリメントを摂ることで太りやすい体になります。

例えば、大豆イソフラボンは女性ホルモンと似ているため、

女性らしい脂肪が付いた体になりやすいと言われています。

サプリだけではなく、食事など摂取するものにも気をつけたいところです。

大豆イソフラボンに関して言うと、大豆製品や豆乳を摂取したりすると良いです。

また、タンパク質が豊富な食品も生理不順には良いようです。

タンパク質はなかなか食事だけで摂取するのが難しいので、

プロテインを飲みながら摂取するのが良いと思います。

このプロテインに粉飴というものを入れるとより太りやすいので、

一緒に飲んでみると良いでしょう。

以下にプロテインの情報を書いているので是非ご覧ください。

生理不順に悩む女性はどんなサプリが良い？

生理不順に悩んでいて太りたいと思っている女性はどのようなサプリが良いのでしょうか？

まずは先に書いた大豆イソフラボン系のサプリです。

また、酵素系サプリも女性には良いと言われています。

痩せ型に限った話ではないのですが、女性は腸内環境が悪い方が多いです。

そのため、腸での栄養の吸収率が悪くなり、太りにくいのです。

したがって、腸内環境を改善するサプリを摂ることが良いとされています。

具体的には、腸内環境を改善しつつ、食欲も増進させてくれる優れたサプリの、

「プルエル」というものがあるので、そちらをおすすめします。

プルエルというサプリメントは、痩せ型で太りたい人に向けたサプリメントです。

酵素系サプリメントなのですが、良質な7つの酵素で

腸内環境を改善してくれ、栄養の吸収率を高めてくれます。

そして7種類の和漢も入っており、これらは胃腸を元気にしたり食欲を増進させてくれます。

また、BCAA（アミノ酸）や酵母亜鉛も入っているため、体を丈夫に大きくしてくれます。

更に、神経が過敏でストレスを感じやすい痩せ型の人にピッタリなGABAも含まれております。

月5000円程と少々値段は高いと感じるかも知れませんが、酵素サプリ、酵母亜鉛、

BCAAなどそれぞれ一つずつ揃えていくよりはプルエル一つで済むので飲むのが楽ですし安上がりです。

以下にプルエルに関する詳細の記事を書いているので、合わせて読んで頂けたら幸いです。

その他、サプリに関する記事は以下のまとめ記事をご覧ください。