ビールで太りたい！アルコールって太るのは本当？チューハイや焼酎は？

仕事終わりや夏などにビールをくいっと飲むのが好きな人も多いと思います。

ビールは一般的に太るイメージがあるのですが、

実際のところはどうなのでしょうか？

今回はビールについて紹介していきます！

ビールが太るって本当？どういう理由？

ビールが太るというイメージがありますが、本当に太るのでしょうか？

ビール腹という言葉もあるくらいですし太りそうですよね。

ビールはカロリー自体は高いとも低いとも言えない微妙な感じで、

350mlで150〜200kcalとなっています。

このカロリーが高いと思うか低いと思うかは人それぞれでしょうが、

ご飯一杯が250kcal前後なので微妙なところです。

ビール単体で太るのはなかなか難しいのかなという印象がありますが、

350mlの缶を一人で3缶や4缶も飲む場合であれば太れそうですね。

ビールのカロリーよりも、それと一緒に食べるおつまみの方が太ると言われています。

味の濃いおつまみが合いますし、いっぱい食べられそうです。

また、アルコールは適量だと食欲増進作用があります。

そのため、おつまみがどんどん進むという面でも太りやすいのかと思います。

飲みすぎずに適量を心がけて太っていきたいものです。

太りたいならビール？それとも他のアルコール？

ビール以外に太るものはあるのでしょうか？

それ単体で太ると言われているアルコールは、

カルアミルクやカシスオレンジのような、

カクテル系の甘いものでしょうか。

カルアミルクはアルコールのカロリーだけではなく、

糖質と牛乳の脂質も含まれていて太りやすいと言えます。

カシスオレンジなどの甘いお酒も糖質が脂肪になってくれます。

また日本酒も糖質が結構多いと言われています。

お米から作っているので想像が付きやすいのではないでしょうか？

どれを飲めば良いのか、正解はなく、

基本的には何を飲んでもアルコール自体が1gで7kcalなので、

どれでも大丈夫だと思います。

ちなみに糖質とタンパク質が1gで4kcal、脂質が1gで9kcalです。

数字上の計算では高アルコール度数のものの方がカロリーは高いですが、

強すぎて量を飲めないという場合も多いので、

一概には度数が高いものを飲むべきとは言えませんね。

いくら飲んでも酔わない人がいますが、

そういった人は焼酎やウイスキーなど度数が高いものが良いでしょう。

アルコールは先にも書いたように食欲増進作用もあるので、

好きな飲みやすいもので良いでしょう。

ビールで太るのは不健康？他の太り方が良い？

ビールなどアルコールは百薬の長と言われるように、

適量を飲むことはストレス解消にもなりますし良い効果もあると思います。

しかし、ビール腹に代表されるように、アルコールで太ってしまうと、

内臓脂肪が付いてしまう不健康な太り方になってしまうことが多いです。

適度に皮下脂肪を付けて太ることは寿命を伸ばすと言われているため、

脂肪を付けて太りたいところですが、内臓脂肪は不健康の元なので避けたいところです。

付けるのであれば皮下脂肪を付けていきたいですね。

痩せ型の人は少食の人も多いので、アルコールによる食欲増進作用は好ましいので、

全く飲まない方が良いとは言いにくいですし、適量なら良いとは思います。

食べ物にしてもアルコールにしても適量が何でも大切ですよね。

アルコール中心に太っていくのは不健康なので、

出来れば肉体改造をしながら太っていきたいところです。

筋トレなどを取り入れてみると良いでしょう。

肉体改造をすると、疲労も溜まりにくくなったり、

免疫力が上がり風邪などもひきにくくなるのでおすすめです。

ビールで太りたい人におすすめのサプリ！

痩せ型の人は腸内環境が悪く、腸内で栄養を上手に吸収し切れない人が多いようです。

そのため、ビールやおつまみで太る際にも、より効率的に太るために、

腸内環境を整えていく必要があります。

ビール酵母という言葉を聞いたことがある人も多いと思います。

このビール酵母を使ったエビオスなんかは腸内にも良いのでおすすめです。

その他、整腸剤は太りたい人には是非飲んで欲しいところです。

また、プルエルというサプリもこのブログではおすすめしています。

プルエルというサプリメントは、痩せ型で太りたい人に向けたサプリメントです。

酵素系サプリメントなのですが、良質な7つの酵素で

腸内環境を改善してくれ、栄養の吸収率を高めてくれます。

そして7種類の和漢も入っており、これらは胃腸を元気にしたり食欲を増進させてくれます。

また、BCAA（アミノ酸）や酵母亜鉛も入っているため、体を丈夫に大きくしてくれます。

更に、神経が過敏でストレスを感じやすい痩せ型の人にピッタリなGABAも含まれております。

月5000円程と少々値段は高いと感じるかも知れませんが、酵素サプリ、酵母亜鉛、

BCAAなどそれぞれ一つずつ揃えていくよりはプルエル一つで済むので飲むのが楽ですし安上がりです。

以下にプルエルに関する詳細の記事を書いているので、合わせて読んで頂けたら幸いです。

その他、太りたい人が知っておくと便利な豆知識や考え方などをまとめた記事もご覧ください。